Почему к вечному одиночеству на самом деле следует стремиться

Мы спросили психолога о том, во что может вылиться отказ от долгоиграющих романтических отношений.

Одиноких людей долгое время изображали как неудачников. Голливуд умудрился снять три фильма о Бриджет Джонс, исходя лишь из этой расплывчатой предпосылки. Однако, как выясняется, большая часть исследований одиноких людей проводится с точки зрения брака, а это не самый лучший способ делать выводы о жизни в одиночку. По сути, вечное одиночество всё-таки может быть не таким уж и ужасным.

Раздосадованная пробелами в исследованиях того, какое удовлетворение может приносить жизнь без партнёра, психолог и автор книги «Singled Out» («По отдельности») доктор Белла Депауло, около десятилетия назад решила исследовать холостяцкую жизнь. Её последняя работа указывает на то, что, сделав выбор в пользу одиночества, мы можем оказаться открытыми для большего психологического роста и развития, чем люди, состоящие в браке, которые на самом деле изолируются и отчуждаются с большей вероятностью, чем их одинокие сверстники.

Я отыскала доктора Депауло, которая также является научным сотрудником и профессором  Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, чтобы поговорить об одержимости общества браком, а также о том, что нам следует делать, чтобы перестать думать об одиночестве как о чём-то, лишённом возможных плюсов.

 

Почему мы так боимся одиночества?

Доктор Белла Депауло: Мысль о том, что все хотят вступить в брак, по-видимому, является организующей концепцией общества. Если люди вступают в брак, то они думают, что будут счастливее, здоровее и проживут дольше. Поэтому, при вступлении в брак кажется, будто вы поступили правильно, и лишь благодаря тому, что вы нашли именно этого человека, всё в вашей жизни стало на свои места. А если вы поддерживаете данный образ мыслей, наблюдение за одинокими людьми – это угроза, особенно если вы видите людей, наслаждающихся одинокой жизнью. Это становится прямой угрозой – или вызовом – для вашего собственного предположения о том, что брак – это единственный путь к настоящему счастью.

 

Это странно, поскольку одиночество, кажется, очень часто вызывает жалость.

— Мы боимся одиночества, поскольку одинокая жизнь в обществе обрастает стереотипами и клеймится; люди считают, будто, если вы одиноки, с вами наверняка что-то не так, а никто не хочет думать так о себе. Поскольку позитивного, исполненного уважения пространства для одиноких людей не существует, мы дольше остаёмся в нездоровых отношениях. Ирония судьбы в том, что смягчение дискриминации одиноких людей также пошло бы на пользу людям, которые хотят иметь пару, так как они могли бы подходить к этому желанию с сильной позиции – как к чему-то желанному, а не бежать на поиски пары, роняя тапки, или оставаться в нездоровых отношениях из-за страха одиночества.

 

Каковы плюсы одиночества?

— Существует столько исследований одиночества – психологи им по-настоящему одержимы, – и хотя одиночество может быть болезненным и иметь отрицательные последствия, концентрируясь лишь на опасностях одиночества, мы забываем о плюсах уединения. Одинокие люди – особенно те, кому очень нравится жить своей одинокой жизнью, – действительно принимают периоды одиночества в своей жизни. Думая о том, чтобы провести время в одиночку, они наслаждаются этой мыслью, а не тревожатся о том, что будут томиться одиночеством. А недавно начавшиеся исследования одиночества сильно обнадёживают: они указывают на то, что оно очень хорошо влияет на креативность, восстановление, личностный рост, духовность и релаксацию.

 

Какие характеристики вы встречаете в людях, принимающих свою одинокую жизнь?

— Одинокие люди, как правило, переживают больший личностный рост и делают существенный вклад в общество. Один из стереотипов об одиноких людях заключается в том, что они необузданно прожигают жизнь, однако на самом деле они очень много занимаются волонтёрством и важной работой, заключающейся в заботе.

 

Считается, что если вы одиноки, то с вами наверняка что-то не так, а никто не хочет думать так о себе.

 

Ещё одна отличительная черта людей, принимающих жизнь в одиночку, заключается в том, что они не считают, будто Единственный или Единственная – это для них всё. Существуют исследования, показывающие, что люди, вступая в брак, становятся более изолированными, даже если у них нет детей, поскольку это входит в наш брачный менталитет: предполагается, что пара – это такая сплочённая ячейка, участники которой в основном интересуются друг другом. С другой стороны, люди одинокие сильнее связаны с друзьями, братьями и сёстрами, родителями, соседями и сотрудниками.

 

Есть ли какой-то способ это остановить – или люди, состоящие в браке, обречены на уход в себя?

— Им просто нужно отказаться от мысли о том, что они – одна нераздельная ячейка, и спокойнее заниматься людьми и страстями, которые для них важны.

 

Что можно сделать, чтобы страхи одиночества перестали затмевать плюсы одиночества?  

— Признайте хорошие стороны времяпрепровождения в одиночку! Если вам это незнакомо, примите это и посмотрите, сможете ли вы найти в одиночестве позитив, а затем начните рассматривать проведённое в одиночестве время как возможность, а не как угрозу.

 

Почему так мало исследований одиноких людей?  

— Мы не поспели за изменениями; в США доля людей не моложе 25, которые никогда не состояли в браке, к 2012 году увеличилась в два с лишним раза по сравнению с 1960 годом. Люди проводят больше лет своей зрелости вне брака, так что совершенно нерационально и дальше практически исключительно концентрироваться на людях, состоящих в браке. Когда я десять с лишним лет назад начала всё это изучать, меня сильно потрясло то, что все заявления об огромной пользе – здоровье, долголетии, счастье – либо чрезвычайно преувеличены, либо попросту неверны.

 

Каков следующий шаг в этих исследованиях и вашей работе?

— Нам очень нужно воспринимать жизни одиноких людей всерьёз, а также попытаться понять, что придаёт смысл их жизням, а не пытаться рассматривать одиноких людей через призму брака. Что касается моей собственной работы, я хочу больше узнать о людях, которые являются одиночками в душе; о людях, для которых жизнь в одиночку – это самая лучшая, самая настоящая, самая приятная и осмысленная жизнь. Это значит жить полной жизнью, отдаваться страстям, которые вам ближе всего, а также самостоятельно решать, какие люди важны в вашей жизни, а не говорить, что всё будет крутиться вокруг одного человека. Главное здесь – принять своё одиночество, если оно для вас важно, однако на самом деле главное здесь – самостоятельно создать сценарий для собственной жизни.

Категории: Ты